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Omega-3與心血管系統

類型: 脂肪

Omega-3多元不飽和脂肪酸, 有助降低血中三酸甘油酯、 改善血液循環、降低血壓、 減少血栓形成,進而減少 心臟病和中風的發生風險。

五大營養不均症

類型: 人體

WHO世界衛生組織200 1年日內瓦會議將5大慢性 疾病統一稱為營養不均症: 1.癌症 2.高血壓症 3.糖尿 病 4.骨質疏鬆症 5.肥胖症

反式脂肪與糖尿病

類型: 脂肪

研究顯示,長期攝取 反式脂肪會導致 胰島素阻抗和血糖控制 不良等問題,進而增加 罹患糖尿病的風險。

反式脂肪的飲食來源

類型: 脂肪

反式脂肪一般是將植物油 氫化而成,常用於製作糕點 酥皮、咖啡奶精、速食食品等。 長期攝取大量反式脂肪與 心血管疾病、肥胖等健康 問題具相關性。

飽和脂肪與發炎反應

類型: 脂肪

攝取過多的飽和脂肪會 影響細胞發炎介質的釋放, 進而引起體內的發炎反應, 與多種慢性疾病具相關性, 例如肥胖、II型糖尿病及 心血管疾病等。

飽和脂肪及腸道微生物

類型: 脂肪

科學研究發現,過量攝取 飽和脂肪會改變腸道微生物 的組成及平衡,並導致 發炎症狀。

飽和脂肪與心血管疾病

類型: 脂肪

攝取過多飽和脂肪會增加 血中低密度脂蛋白膽固醇 的含量,容易堆積在動脈 血管壁上形成動脈粥樣硬化。

飽和脂肪的食物來源

類型: 脂肪

飽和脂肪主要來源有動物, 如紅肉、家禽皮和黃油及 植物,如椰子油和棕櫚油。 過量攝取被認為與增加 心血管疾病風險有關。

大暑

類型: 年節

炎炎夏日,祝你用如火的熱 情開創蓬勃發展的事業!燃 燒決心,奮鬥不懈,為事業 注入無限的能量!

大暑

類型: 年節

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